保護皮膚切記少吃鹽！
發(fā)布時間：
2018-11-09
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膚愛長皺紋，或許應(yīng)當減少吃鹽了。吃鹽會影響容顏，更容易讓皮膚長出皺紋，為了讓皮膚細膩光澤，生活控鹽已經(jīng)刻不容緩。
沿海地區(qū)的人，平時攝入鹽量偏高，皮膚更容易長出皺紋；但是，山區(qū)的人平時較少吃鹽，皮膚反而更細膩光滑。這是因為食鹽主要以鈉離子和氯離子的方式，存在人體血液和體液中。
它們可以維持人體水分平衡、酸堿平衡、滲透壓平衡。一旦攝入鹽分過量，人體內(nèi)鈉離子就會增多，進而導(dǎo)致面部細胞失水，發(fā)生皮膚老化。如果長期攝入過量鹽分，就會讓皺紋比同齡看起來更多。
所以，平時正常飲食攝入的鹽分，并不會引發(fā)這種皮膚老化，也不會增加長皺紋風險。但是，在生活中應(yīng)注意一些高鹽隱藏食物，比如含鹽量高的肉制品、熏肉、腌制品應(yīng)記住適度，盡量少吃為宜。
當然，吃鹽多還不單純影響一個人的容顏，還會引起血壓波動，增加高血壓可能。所以，想要皮膚好，牢記勤喝水，促進皮膚排出毒素。把每日攝入鹽份控制在6克以內(nèi)最佳。
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