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讓孩子夏天少生病、不生病！比喝水更重要的就是它

發(fā)布時(shí)間：

2018-07-25

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來(lái)源：

最近的氣溫一路瘋狂飆升，寶寶們出的汗也比較多，這么熱的天，不管是寶寶還是大人，清熱防暑和及時(shí)補(bǔ)充水分都很重要。

但是如果遇到了不愛(ài)喝水的寶寶，真是要抓狂了~其實(shí)自制一些水果湯等飲品，也是一種選擇，既能補(bǔ)充各種水果的營(yíng)養(yǎng)，還能幫孩子補(bǔ)充水分。

現(xiàn)在正是各種桃子上市的季節(jié)，給小寶寶來(lái)一碗桃子甜湯，再加入幾顆空心山楂，酸酸甜甜的口味，孩子特別愛(ài)喝。

營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，有果膠、維生素A、維生素C、鈣和鉀等營(yíng)養(yǎng)元素。開(kāi)胃、消食化積，食療效果也是相當(dāng)強(qiáng)了。

煮熟后的桃子，帶著濃郁的果香味，果肉也非常的爆滿(mǎn)，一口咬下去，鮮嫩多汁，即使沒(méi)放糖，也特別的清甜可口。

一口果肉，再來(lái)口湯......太爽了！

參考月齡：10個(gè)月以上，對(duì)食材不過(guò)敏的寶寶

食材準(zhǔn)備：黃桃2個(gè)、空心山楂4粒

操作時(shí)間：25分鐘

難度分析：初級(jí)

步驟

1. 黃桃中間切口，擰開(kāi)。買(mǎi)桃子的時(shí)候一定要買(mǎi)新鮮的，硬一點(diǎn)的，軟的容易煮爛，口感不好。沒(méi)有黃桃，用普通桃子做一樣美味。

2. 去除桃子的表皮。如果寶寶第一次吃桃子，一定要多多觀察寶寶有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)噢！

3. 給寶寶吃最好切小一點(diǎn)的塊。

4. 桃子塊放入鍋中。

5. 加入空心山楂。我今天買(mǎi)的桃子本身就夠甜，再加上有山楂提味兒，完全可以不用放糖，就非常好喝。

現(xiàn)在的季節(jié)幾乎買(mǎi)不到新鮮的山楂了，所以采用了空心山楂，0添加劑、0防腐劑，大人孩子都能放心吃。

6. 加入適量清水。水量太多的話會(huì)影響桃汁的粘稠度，所以添加到剛剛沒(méi)過(guò)桃子的水量就可以啦。

7. 蓋蓋，開(kāi)火。水沸轉(zhuǎn)中小火，煮至桃子軟爛。大概需要20-25分鐘，具體要根據(jù)桃子塊的大小來(lái)決定。

8. 黃桃罐頭要晾涼食用味道才會(huì)更好，大人食用的話，可以先放在冰箱里冷藏，口感特別棒！

剩余的甜湯可以放在密封盒子里，然后放入冰箱冷藏。但還是建議姐妹們每次少做一點(diǎn)，這樣會(huì)更新鮮噢。

步驟簡(jiǎn)單，需要的材料也非常普通，吃起來(lái)味道可是超贊！比外面買(mǎi)的味道還要好，而且沒(méi)有添加劑、防腐劑和色素，寶寶放心吃，天然又健康。

 

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