春季養(yǎng)脾胃，千萬別養(yǎng)錯！
發(fā)布時間：
2020-04-15
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春季是萬物復蘇的季節(jié)，但是很多人會出現(xiàn)疲乏無力的感覺。為什么會出現(xiàn)這種狀況呢？多半是因為脾胃功能較弱。
很多人脾胃不好，是由過度勞累或情緒波動引起的。特別是春季肝火旺盛，人往往易怒，因為肝氣犯脾而至肝脾失調。
查查您的脾胃是否健康？要知道脾胃好不好，可以看以下幾個部位：
1、口唇
脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
2、口腔
口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。
3、鼻子
鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。
4、眼睛
脾胃不好的人眼睛容易疲勞，看不清東西，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問題。
5、耳朵
脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。
春季，脾最危險
脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強，就會引發(fā)很多疾病。因此 ，春季養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃。為大家推薦兩道藥膳，既美味，又可以消除疲乏的感覺。
材料：小米500g、兒茶100克（兒茶是一種中藥，藥店都有賣）
做法：將小米炒焦后與兒茶研成細粉，每日早晚空腹服25克，堅持每天調理。
注意：小米一定要炒焦，這樣才有利于驅寒除濕。這個方法適用于脾胃陽虛，胃寒胃酸過多的人。
效用：溫中健脾。
材料：蓮子（去心）100g、芡實100g、沙參10g、紅棗枸杞若干、大米50g。
做法：將所有食材都洗凈，然后將其放入鍋中，加入適量的水，用小火慢慢熬煮，待粥成時加入少量的鹽調味即可。
效用：滋陰養(yǎng)胃。
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